[3 jaar Mariekesmood]
Ik ben nog lang niet uitgewandeld
Je verliest niet alleen je partner
Als je partner overlijdt, verlies je natuurlijk degene van wie je houdt. Maar het verlies is veel groter dan dat. Je verliest ook degene die jou misschien wel het beste kende. Degene die wist hoe je dag was, zonder dat je het hoefde uit te leggen. Die je geschiedenis kende, je gewoontes, je humor en je stiltes. Degene met wie je vanzelfsprekend je leven deelde. Maar ondertussen verandert er nog veel meer.
Van ‘wij’ naar ‘ik’
Jarenlang was je misschien onderdeel van een ‘wij’. Je maakte samen keuzes, had gezamenlijke vrienden, familie, gewoontes en plannen. En dan ben je opeens alleen. Niet alleen in huis, maar ook in hoe je je tot anderen verhoudt.
Want hoe vanzelfsprekend sommige relaties vroeger waren, zo ingewikkeld kunnen ze ineens voelen. Vrienden kunnen niet goed weten hoe ze met je om moeten gaan. Sommige mensen trekken zich terug. Andere contacten blijken vooral verbonden te zijn geweest met jullie als stel. En soms verandert zelfs een goede vriendschap.
Je kunt je bijvoorbeeld ineens ongemakkelijk voelen bij bevriende stellen. Waar je vroeger gewoon met z’n vieren afsprak, ben jij nu alleen. Voel je je nog even vanzelfsprekend welkom? Ben je bang dat jouw aanwezigheid iets verandert in hun relatie? Of merk je dat zij jou anders gaan bekijken?
Je bent nog steeds dezelfde persoon. Maar je plek is veranderd.
Wie is er nu voor jou?
Er zijn ook de kleine dingen die niemand van buitenaf ziet. Wie bel je als je ergens over wilt overleggen? Met wie bespreek je een belangrijke beslissing? Wie kent het verhaal achter wat jij vertelt? Wie merkt aan je stem dat er iets aan de hand is, nog voordat je het zelf zegt?
Dat zijn soms juist de momenten waarop het gemis keihard binnenkomt.
En dan moet je jezelf opnieuw leren kennen
Partnerverlies kan ook raken aan je identiteit. Wie ben je nu? Misschien was je jarenlang vooral onderdeel van een ‘wij’. En moet je langzaam opnieuw ontdekken wie jij bent als ‘ik’.
Wat vind ík belangrijk? Wat wil ík? Waar krijg ik energie van? Hoe ziet mijn toekomst eruit?
En misschien wil je daar voorlopig helemaal niet over nadenken. Misschien is het al moeilijk genoeg om de dag door te komen. Ook dat hoort bij rouw.
Want rouw na partnerverlies gaat niet alleen over verdriet. Het kan ook gaan over eenzaamheid, boosheid, onzekerheid, angst, opluchting, schuldgevoel, verlangen en soms zelfs over de vraag of je ooit weer een beetje gelukkig zult zijn.
Het leven wordt anders
Er komt een moment waarop je misschien voorzichtig merkt dat je weer iets wilt. Een wandeling, gesprek, een nieuwe ontmoeting, een weekendje weg en misschien zelfs een toekomst. Dat kan verwarrend zijn.
Want hoe kun je verder als je iemand nog zo mist? Verder leven betekent niet dat je je partner los laat. Je leert degene anders vast te houden. Er kan ruimte ontstaan naast het gemis.
Je neemt de liefde en de herinneringen mee. En ondertussen mag je langzaam ontdekken hoe jouw leven er nu uit mag zien.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Na partnerverlies is er geen stappenplan voor hoe je verder moet. Soms heb je vooral behoefte aan iemand die luistert. Soms wil je begrijpen waarom je je zo anders voelt. Soms wil je onderzoeken wat er veranderd is in je relaties. En soms wil je gewoon weer ervaren dat je niet alleen maar degene bent die iemand heeft verloren.
In mijn begeleiding is er ruimte voor al die kanten van partnerverlies. We kunnen samen kijken naar wat er met jou, je relaties en je leven is gebeurd. En naar de vraag die misschien langzaam belangrijker wordt: Hoe wil ik verder leven, nu mijn leven zo anders is geworden?
Soms begint dat gewoon met samen een stukje wandelen.
Bekijk ook mijn andere blogs:
Wat blijft, mag blijven – Rouwretraite Terschelling
Zoek je persoonlijke rouwbegeleiding? Ontdek welk traject met coachgesprekken, wandelcoaching, familieopstellingen en de Walk of Grief rouwretraite bij jou past. Een traject afgestemd op jouw verlies en tempo.
Rouwbegeleiding trajecten
Zoek je persoonlijke rouwbegeleiding? Ontdek welk traject met coachgesprekken, wandelcoaching, familieopstellingen en de Walk of Grief rouwretraite bij jou past. Een traject afgestemd op jouw verlies en tempo.
Coachwandeling bij rouw en verlies
Een coachwandeling bij rouw helpt je om stil te staan bij verlies, ruimte te maken voor emoties en weer voorzichtig vooruit te kijken. Ontdek de kracht van wandelcoaching in de natuur.
Fijn dat je er bent.
