[ Persoonlijke trajecten bij verlies]
Rouw vraagt geen vaste route.
Rouw laat zich niet plannen. Soms voelt het alsof je de dag redelijk doorkomt. En een uur later kan een geur, een liedje of een lege stoel je volledig uit balans brengen. Zeker wanneer je een partner, kind, ouder of iemand anders die je dierbaar is bent verloren, staat je leven op zijn kop.
Helaas bestaat geen stappenplan voor rouw. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Daarom sluit mijn begeleiding aan wie jij bent en wat jij op dat moment nodig hebt.
Samen oplopen
In mijn praktijk begeleid ik mensen die te maken hebben met verlies. Dat kan het overlijden van een partner, ouder of kind zijn, maar ook een scheiding, verlies van gezondheid, werk of toekomstperspectief. Soms is één gesprek voldoende, dan is weten dat “het normaal” is wat je voelt, al genoeg. Vaker ontstaat er behoefte aan iemand die een tijdje met je meeloopt. Die je met behulp van de goede vragen, psycho-educatie en inzichten verder op weg helpt.
Een traject kan er bijvoorbeeld zo uitzien
We beginnen altijd met een kennismaking. Ik luister naar jouw verhaal. Wie of wat ben je verloren? Waar loop je tegenaan? Wat helpt je en wat juist niet?
Van daaruit ontstaat een traject dat past bij jouw situatie. Dat kan bestaan uit:
- individuele gesprekken in mijn praktijk;
- coachwandelingen in de natuur, waar beweging vaak helpt om gevoelens ruimte te geven;
- oefeningen die helpen om beter te begrijpen hoe rouw werkt en wat jij nodig hebt;
- aandacht voor lichaam, emoties, relaties en de veranderingen in jouw leven.
Geen sessie verloopt hetzelfde. We volgen niet een vast programma, maar jouw proces.
Wanneer een familieopstelling helpend kan zijn
Soms merken we onderweg dat er meer speelt dan het verlies van nu. Misschien raakt dit verlies aan een eerder verlies. Misschien draag je al jarenlang verantwoordelijkheden die eigenlijk niet van jou zijn. Of misschien voel je dat je ergens in vastloopt zonder precies te weten waarom.
Op zo’n moment kan een familieopstelling veel inzicht geven.
Een opstelling maakt zichtbaar wat vaak onbewust meespeelt. Niet om iets te ‘repareren’, maar om te zien wat gezien wil worden. Regelmatig ervaren mensen daarna meer rust, ruimte en zachtheid voor zichzelf.
Een familieopstelling is daarom geen vast onderdeel van ieder traject, maar zetten we in wanneer we samen voelen dat dit helpend kan zijn.
Van individuele begeleiding naar samen onderweg
Sommige mensen kiezen ervoor hun traject af te sluiten met de Walk of Grief rouwretraite. Tijdens deze meerdaagse wandelretraite op Terschelling komt alles samen.
De natuur helpt vertragen. De wandelingen brengen beweging. Er is ruimte voor stilte, gesprekken, rituelen en ontmoeting met anderen die ook een verlies met zich meedragen. Juist die herkenning maakt dat veel deelnemers zich voor het eerst in lange tijd echt begrepen voelen.
Ook tijdens de retraite is er ruimte voor familieopstellingen wanneer een vraag daarom vraagt.
Veel deelnemers vertellen achteraf niet dat hun verdriet kleiner is geworden, maar wel dat ze meer ademruimte voelen. Dat ze zachter naar zichzelf kijken. Dat ze ervaren dat ze hun verlies niet hoeven los te laten, maar mogen leren verweven in hun leven.
Een traject dat past bij jou
Misschien heb je behoefte aan een paar gesprekken. Misschien wil je een periode intensiever begeleid worden. Misschien voel je dat wandelen, een familieopstelling of een rouwretraite je kan helpen om een volgende stap te zetten.
Welke vorm ook bij jou past: je hoeft deze weg niet alleen te lopen.
Voel je welkom om contact op te nemen. Samen kijken we welke begeleiding aansluit bij jouw verhaal, jouw verlies en jouw tempo.
Bekijk ook mijn andere blogs:
Coachwandeling bij rouw en verlies
Een coachwandeling bij rouw helpt je om stil te staan bij verlies, ruimte te maken voor emoties en weer voorzichtig vooruit te kijken. Ontdek de kracht van wandelcoaching in de natuur.
Bed and Breakfast
Overnacht in een sfeervol gastenverblijf in Bedum op het Groningse Hogeland. Ideaal voor wandelaars, fietsers, Pieterpadlopers en rustzoekers. Persoonlijke gastvrijheid en een warm welkom bij deze bed and breakfast.
De kunst van luisteren bij verlies en rouw
Verlies leerde mij hoe belangrijk het is om werkelijk te luisteren. Niet om te troosten, op te lossen of te verklaren, maar om aanwezig te blijven bij het verhaal van de ander. Over rouw, herstel en de helende kracht van gehoord worden.
Fijn dat je er bent.
